每天如何饮食才能够减肥

男 | 29岁 2014-12-01 09:55:31 2人回复来自

健康咨询描述：我最近感觉身体很是难受，走路很是困难，总是感觉身体很是肥胖，我到医院做了检查，说是做个减肥治疗，吃药效果不是很好，我想知道怎么有效减肥。

想得到怎样的帮助：请问，每天如何饮食才能够减肥

投诉

其他类似问题

zxj314 其他帮助网友：27798称赞：70

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-01 10:03:19 我要投诉

您好，营养的摄入和身体的健康，是减肥前所具备的的主要因素，适当的体育锻炼也是不可缺少的，切不可盲目的减肥，节食要注意营养，饮食采取什么都吃，少食多餐，只要不感觉饿，劲量不吃，晚上临睡前，最忌讳高热量。这样才能保证营养全面，健康发展，不在于什么应该吃几个馒头和什么减肥营养菜谱，好了，祝健康减肥成功。

喉痛灵其他帮助网友：25461称赞：27

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-01 10:03:40 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。