生孩子后怎么减肥好呢？

女 | 23岁 2014-12-10 09:25:05 2人回复来自

健康咨询描述：我以前都是比较瘦的，但是后来因为生孩子的关系，所以我的身体就是体型变得很胖，我已经尝试了很多的减肥的方法了，比如会吃减肥药，可以一直都拉肚子，并且反弹严重。

想得到怎样的帮助：减肥有什么方法呢？

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yhz120 其他帮助网友：30599称赞：144

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2014-12-10 09:28:23 我要投诉

你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

hagbb 其他帮助网友：28897称赞：65

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2014-12-10 09:33:07 我要投诉

你好，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。