大腿小腿都是肌肉，很粗，如何瘦腿减肥

女 | 18岁悬赏30个健康币 2008-12-06 00:34:50 3人回复来自

健康咨询描述：问题描述:大腿小腿很粗,都是肌肉（喜欢打篮球和跆拳道）拧都拧不下来,但又很短,身高1.58,体重59kg.没有裤子好买,有什么办法可以瘦腿,我很自卑,有什么办法可以告别矮冬瓜,跳跃可以长高吗,饮食上要注意什么呢

第一次补充提问

有什么办法可以让腿上的肌肉先松软下来变成脂肪呢,有人说拍打,可是要怎样拍打呢

发表于2008-12-7 20:02:33

第二次补充提问

长跑后怎么放松腿部肌肉呢,不放松会越来越粗的

发表于2008-12-12 19:51:32

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钟振军吉林市化工医院主治医师擅长: 气管炎，支气管哮喘肺炎，肺结核，消化系统的胃炎，胃帮助网友：9489称赞：1

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2008-12-08 13:22:34 我要投诉

肌肉是由肌纤维组成的,它们不会因为松软就变成脂肪的,只有在长期缺血的情况下,比如长期缺乏运动,营养不良等情况下,才会逐渐萎缩,另外,在长期的有氧运动时,也会逐渐变得细长,比如长跑运动员的腿部肌肉就比短跑运动员的细长一些,所以建议您坚持左有氧运动,比如长跑等,平时腿部可以穿长筒袜,也有利于腿部的血液回流,过一段时间后,腿部就会变得更加细长.