减肥早餐有什么食谱呢？　　

      您好，首先要减肥要有信心和意志力，如果您不坚持，抵抗不了外界美味的诱惑，加之不运动，你是不可能减肥成功的，还有要树立信心，想象一下您减肥成功后，穿着漂亮的衣服走在街上，会是什么样的感觉，所以减肥是否成功，不单纯取决于什么样的减肥餐，减肥期间应保持作息规律，减少高脂肪的食物，多喝水，增加蛋白质的摄入，增加蔬菜的摄入，增加运动量，正餐之间尽量不要吃东西，相信自己，只要坚持一定能成功。
      

      您好，您才25岁，要多加运动就能够减肥。可以进行慢跑健身操，瑜伽等运动进行减肥，同时注意控制饮食，坚持不懈。要注意多吃水果和蔬菜，要忌辛辣饮食。
      

      你好，推荐减肥早餐食谱：红茶（袋泡）、牛奶（鲜牛奶或者盒装牛奶）、旺仔小馒头、水果。午饭后10分钟：快走备一双平跟鞋在办公室里。中午吃完午饭以后稍稍10分钟左右，到办公室外边，做一组10分钟燃烧热量的快速步行；或者是爬楼梯10分钟。
      
      以上是对“减肥早餐有什么食谱呢？　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个情况根据经验不是太严重，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。