健康咨询描述: 前几天去检查出怀孕两个月了,第一次怀孕什么都没经验,而且第一胎很重要,要好好保养好,我想问一下在怀孕初期饮食方面应该注意什么
想得到怎样的帮助:怀孕初期什么不能吃?
病情分析:
你好,怀孕初期建议常吃富含叶酸的食物,不要偏食,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。
平时饮食要以清淡为主,多饮水,注意休息,其次不要吃刺激性、油腻、生冷的食物,少吃桂圆、芦荟、蟹等食物以免引起流产的发生的。
摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。
摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。糖类、维生素也要多吃,如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
指导意见:
建议你服用高吉星片,安全,无任何毒副作用,能有效补充孕妇所需的锌、硒等微量元素,增强孕妇营养水平,提高孕妇抗病能力,抵御有害物质侵袭,促进胎儿神经系统发育,预防胎儿畸形,缓解妊娠反应,预防流产、死胎,保护母子健康。
你好,这个情况根据经验不是太严重,怀孕初期的症状一般在40天左右月经停止;乳房发育,乳头增大,乳房皮下的静脉明显,还可能乳房有刺痛,膨胀和瘙痒感,而乳头,乳晕颜色加深;以后逐渐感到疲乏,嗜睡,头晕,恶心,反胃,食欲不振,挑食,喜欢吃酸食,怕闻油腻味,唾液的分泌量也会增加;常有恶心,呕吐的感觉.得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。
以上是对“怀孕初期应注意什么不能吃?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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