减肥有好方法吗?

女 | 25岁 2015-01-21 09:38:57 2人回复来自

健康咨询描述：我减肥这么久都不成功，我从来都没有自信心，身上热得很，无论做什么事情都会觉得累，节食减肥坚持不下来，身上肉多，形象都不好，吃了一些减肥药却没效果，对象不好找。

想得到怎样的帮助：靠怎样的方法减肥最好呢？

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曾繁茂医师擅长: 水动力吸脂、自体脂肪活细胞移植帮助网友：22763

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2015-01-21 09:43:11 我要投诉

你好，都听说过的减肥的方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。所谓“节食”，就是控制自己的进食量，减少身体里多余的热量;所谓“运动”，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、健美体型的目的。

jcynw 其他帮助网友：26366称赞：18

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2015-01-21 10:00:26 我要投诉

对于快速有效减肥方法一定要重视，你提到的快速有效减肥方法为你解答如下.病情分析：减肥是必须要控制食量的，否则是很难成功的。指导意见：可以每天晚上用开水泡黄豆，第二天早上喝黄豆水，不吃别的东西，可以比较快速的减肥。