要考试了很紧张，吃什么好？

      病情分析：
      这种情况属于压力过大造成的，饮食调节并没有改善的效果
      指导意见：
      建议使用B族维生素片，可以起到放松神经缓解压力的作用
      

      你好，你总是在考试前比较紧张。首先你要有一颗平常的心态来对待每一次考试。不要把考试看得那么神圣，保持良好的情绪状态。只有积极的情绪才能在考场上发挥好。如果特别紧张，可以使用一下深呼吸放松疗法。改变身体的生理反应也会改变情绪反应。
      

      你好，看得出来你很紧张，有些好奇是这次考试紧张还是以往也是这样。如果以往出现过，想想自己是怎么应对的？饮食方面肉鱼蛋奶均衡，注意规律休息，适当运动，晚上睡前喝一杯牛奶。休息好了，心情好，记忆力都会好的。
      
      以上是对“要考试了很紧张，吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！据您所述的情况在考试前是容易因复习而消耗脑力和体力，同样还要放松大脑皮层。是需要食入优质蛋白质瘦肉，牛奶和鸡蛋！多食令大脑愉悦的香蕉和坚果类，也富含锌，可提高记忆。
      

      病情分析：
      你好，考试出现紧张情绪是很正常的，可以不必过于放在心上。
      指导意见：
      饮食上和平时一样，生活习惯也尽量保持一致，对于保持情绪的平稳是最关键的。
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话建议你在饮食上面什么都不要变化，早上起来的时候去跑跑步。
      指导意见：
      晚上自习后去散散步，减轻下压力，同时多喝同学交流下，如果喜欢打篮球的话去打打篮球。这样转移注意力后会好很多，相信自己能有好的发挥，太急反而发挥不出自己的实力，祝你好运
      

      病情分析：
      你好，这个不是吃什么的作用，主要还是你自己的调理能力。
      指导意见：
      最好的办法就是你自己去锻炼身体，只要你自己把负能量发泄出来了你就会感觉很好的。
      
      以上是对“要考试了很紧张，吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况考虑可能是由心情压力而引起的情况
      指导意见：
      可以适当的吃一点安神补脑液，平时保持心情舒畅
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，可以喝点镇静安神的，如百合、大枣等
      指导意见：
      可以喝点镇静安神的，如百合、大枣等，最重要的是心态，希望我的回答对你有帮助，谢谢