晚上不吃饭喝酸奶有利于减肥嘛？

      首先对于减肥来说，这个时候，要制定一个合理的方案，一方面的话，一定要坚持锻炼，不至于能量过盛，而发生脂肪转化的情况，再一个就是控制饮食的总量，那么这个时候晚上不吃饭，估计你可能熬不下来，这样的话，长期以往的话，可能会使食欲大增，反而会出现反弹，所以这个时候，晚上要适当吃，但是吃少一点就行了。对于酸奶的位置，这个往往还会增加食欲，所以并不建议晚上，只吃酸奶。
      

      病情分析：
      你好，喝酸奶和吃饭其实可以都要的，只是如果你喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨。
      指导意见：
      喝酸奶太多，且是全脂的，也会长胖，希望能够帮到你。
      

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，你这种以节食的方法来减肥，对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，长期坚持，循序渐进，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻达到理想的状态并保持健康。
      
      以上是对“晚上不吃饭喝酸奶有利于减肥嘛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！