不吃饭喝酸奶能减肥吗

      根据你描述的情况分析，喝酸奶是可以起到减肥作用的。但是如果长期靠喝酸奶不吃饭会导致营养身体失衡，引发一些疾病。在饮食上还是要做到三餐要有规律，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。要适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。最好的减肥办法就是运动同时有助于身体健康。
      

      长期的不吃饭，喝酸奶是会给身体造成伤害的，而且不能达到减肥的效果，减肥是要做到饮食搭配合理，同时要做到适当的运动，你可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，多饮水来促进代谢，但是不能不吃
      

      你好，您的问题是这样的，根据您的描述，不建议您不吃饭喝酸奶减肥的，减轻体重是一个综合过程的，需要控制饮食的，适量运动的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，尽量餐后需要多运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑游泳，打球的运动，运动有利于消耗过剩的热量的。
      
      以上是对“不吃饭喝酸奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！