电火锅白水煮蔬菜怎么吃最健康？

男 | 18岁 2015-01-29 11:13:32 1人回复来自

健康咨询描述：水比较多，煮时菜损失的营养有多少？吃饭时喝汤不利于消化，可的饭前20分钟和蔬菜汤，蔬菜不就不是最新鲜的时候了？哪种比较健康？涮菜还是烧菜汤？煮菜时水比较多，汤不喝营养损失大吗？放油还是不放油，求最健康吃法。:

想得到的帮助：什么吃法让电火锅煮菜最有营养？谢谢！

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2015-01-29 11:28:24 我要投诉

      病情分析：
      您好，白水煮菜可以保持才菜维生素和叶绿素含量高。对身体有较大好处。
      指导意见：
      可以喝汤，但是煮菜不要放过多水，不必过分强求什么最健康饮食。平时清淡点也可。祝您健康！

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