如何控制妊娠期饮食，防治糖尿病？
健康咨询描述： 我目前怀孕18周，体重88.9公斤，比怀孕前增加0.9公斤，空腹血糖5.37，家里母亲有糖尿病，医生建议控制饮食。但是我想好好控制并预防，因为如果孕期得了糖尿病，以后也会得。我现在孕期食量不大，但是从怀孕前就是一饿了就头晕恶心。:
想得到的帮助： 我在网上查了一下，说每天主食要限制在2两，不吃薯类，少食多餐，餐后要运动。多吃蛋白质，蔬菜，牛奶，鱼，虾皮，少油少盐。我想请问一下食物有哪些是不能吃的:南瓜，玉米，紫菜，黑木耳，西红柿，黄瓜，胡萝卜，洋葱，小米+黑小米+燕麦米+荞麦米熬的粥，还有请问平时加餐可以吃什么？纯牛奶，还有中老年无糖黑芝麻糊可以喝吗？一天能喝多少？
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医生回复区
病情分析：
你好，尽量选择少量多餐，做到控制高脂肪，高糖的食物，饮食要清淡，但是鸡蛋，瘦肉，牛奶该吃还是要吃。
指导意见：
孕妇血糖高该怎么办之补充膳食纤维孕妇降血糖应当增加蛋白质的摄取量，同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，纤维素有很强吸水性
病情分析：
您好，您查的基本正确，可以试试看。
指导意见：
粥和芝麻糊还是不要了。所有的面，糖，粥，甜的水果，粉条，淀粉类都可能导致高血糖。
另外，可以自己买个血糖仪。
全是粗粮熬的粥，也不可以喝吗？（荞麦仁，燕麦仁，小米，红豆）没加别的
小米少加，粥少喝。
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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