健康咨询描述: 我的头发本身就很稀少,现在有掉的特别的厉害,尤其是额头和头顶掉的厉害,跟我的年龄一点也不符合,严重影响我的个人形象和工作,有什么方法可以预防脱发吗
想得到怎样的帮助:请问哪些食物能够预防脱发
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,一般情况下工作压力大,休息不好也会造成脱发
指导意见:
平时多吃些核桃,黑芝麻,还有就是你可以用姜水洗头,有生发的作用。你可以试试,并且压力不要过,按时休息
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
您好:补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
以上是对“生活中预防脱发的食物都有什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等
指导意见:
除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
病情分析:
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等
指导意见:
你好h除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
病情分析:
病情分析:
建议积极补充优质蛋白质,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,合理的饮食。
指导意见:
应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
病情分析:
你好,预防脱发宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等
指导意见:
(3)适当食用含碘高的食物。(4)宜多食新鲜蔬菜、水果。(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
以上是对“生活中预防脱发的食物都有什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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