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吃蔬菜水果也可以美白吗?

女 | 25岁 2015-03-27 11:15:45 2人回复来自

健康咨询描述：我的皮肤还是可以的呢,就是感觉有些暗呢不是很白呢,我看不少同事去做美容美白呢,我也想去做呢,可是家里人怕有影响呢对身体,不让去做呢,那平时饮食注意也有效果吗,多吃蔬菜水果也行吗.

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2015-03-27 11:24:28 我要投诉

你好,卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

ark120 其他帮助网友：26319称赞：31

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2015-03-27 11:54:32 我要投诉

你好，食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤美白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。