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体质弱的人吃什么补一补

男 | 38岁 2015-03-28 10:28:21 2人回复来自

健康咨询描述：我平时就不怎么锻炼身体，一年得生几回病，老是打点滴，身体的体质很弱，我想知道这体质弱的人要吃些什么来补一补。

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kshd 其他帮助网友：25968称赞：28

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2015-03-28 10:33:05 我要投诉

脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

ffk120 其他帮助网友：28309称赞：57

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2015-03-28 10:33:43 我要投诉

你好，请不要过分担心，孩子体质差是孩子身体抵抗力差，免疫力低的原因。再就是给孩子化验个微量元素，看有没有缺钙。缺钙的话也会使孩子免疫力低下的。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。