健康咨询描述: 现在这个社会的压力真是太大了呢,从结婚就没有闲着呢,除了房贷就是车贷呢,压的我都缓不过来气了呢,有些情绪低落发烦的表现,以为是得抑郁了,去医院检查说这是强迫症,引起的抑郁表现而已.
想得到怎样的帮助:强迫症伴有轻度抑郁饮食也可以调节吗?
你好,根据你的描述分析,药物、食物治疗:在医师指导下,根据患者的具体情况结合强迫症治疗药物的特性,烹调、制成美味膳食以防治疾病,进行深度的调理。你好,把握住患者的心理:使患者正确认识自身的症状,对自己有信心,还要学会控制意志,转移注意力:坚持正常的学习和工作的同时培养广泛的兴趣爱好,通过社交及文体活动,分散和转移对症状的注意。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
你好,强迫症伴有抑郁可以多吃些菠菜呢,菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质-维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等,
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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