您好，我现在扎针灸治失眠，睡眠隔一天好，

      病情分析：
      你所说的这种情况与个人的心理的有关，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常。
      

      病情分析：
      您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
      

      你好，根据你的反应，造成这个原因是因为这个方法治疗失眠已经造成你的大脑对这个东西的依赖。
      调理失眠可以喝些助眠茶，比如睡前可以喝些亦舒堂的百合枣仁茶这样的。百合枣仁茶都是百合跟酸枣仁等制成，没有副作用和依赖性，但是这样的方式由于是属于食疗所以调理的时间一般也是两三个月左右，慢慢调理才有效果。平时注意适当参加体育锻炼，合理饮食，荤素搭配合理，养成规律的作息习惯，这样人体各个器官对于睡眠才会形成一定的规律性的东西。
      
      以上是对“您好，我现在扎针灸治失眠，睡眠隔一天好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！