怀孕后失眠多梦怎么办？

      你好孕妇失眠多梦，可以：注意正确的睡姿，保持适当的运动，要坚持散步晒太阳。注意调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，怀孕后的饮食中要少吃精淀粉食物，如白米饭、白面包、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。
      

      你好，对于你说的情况考虑，妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。