怀孕后失眠多梦怎么治

      怀孕以后出现失眠多梦，像这种情况首先自己要学会调整，养成良好的休息睡眠规律，白天困也尽量的少睡眠，多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。在饮食上可以多吃些莲子大枣，百合，多吃一些优质的蛋白质，睡前喝杯热牛奶。必要的时候也可以使用一些养心安神的中药来调理，尽量的不要吃一些助眠的西药，以免影响到孩子。
      

      病情分析：
      怀孕后呢，如果总是失眠多梦，那么可能与怀孕是有关系的，所以说呢，要适当的调整一下，白天呢可以适当的运动一下，同时内心里也不要有什么负面的情绪。
      指导意见：
      这就需要呢，孕妇在怀孕的过程里要心情开朗，有一个正确的认识，对待自己的怀孕，能有一个积极乐观的态度。