晚上失眠的厉害睡不着觉怎么办？

女 | 32岁 2015-04-02 16:48:07 2人回复来自

健康咨询描述：我现在有严重的失眠，每天晚上睡不着，即使能睡着，也是一会，有时候还打嗝，怎么能治疗或者调节，都好几天没睡觉了，不知道怎么办了！

想得到怎样的帮助：失眠每天晚上都睡不着觉怎么办好？

投诉

其他类似问题

木兰幽香11 其他帮助网友：26026称赞：23

微信扫一扫，随时问医生

2015-04-02 16:49:13 我要投诉

你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

cjb666 其他帮助网友：25182称赞：45

微信扫一扫，随时问医生

2015-04-02 16:53:37 我要投诉

失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗