想要减肥用什么方法好

女 | 34岁 2015-04-08 10:49:40 2人回复来自

健康咨询描述：过完年之后发现自己变得非常胖，体重重了十来斤，引起的衣服也穿不下了。想减肥，但是不知道什么方法减肥比较好呢？

想得到怎样的帮助：什么方法减肥比较好？

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2019-02-04 10:28:18

减肥需要长期坚持，要管的住嘴，迈的动腿，合理控制饮食，上吃肥腻油炸食品和甜食，拒绝零食和饮料，多吃水果蔬菜，规律饮食，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，并增强体育锻炼。

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2019-02-04 10:31:39 我要投诉

你好，如果要想减肥，最好是不要采取药物减肥，对身体有一定伤害性的会影响不孕不孕的情况，要采取体育锻炼的方法，减肥效果会更好的，平时要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果。