瘦大小腿，肌肉形的腿！到底怎么才能瘦？

      你好，如果感觉腿粗，减腿比较麻烦，盲目的跳绳跑步，有可能会导致小腿肌肉更加发达，看起来更粗，这种情况就得先软化肌肉长肌肉里的脂肪消耗掉，才能达到瘦腿的功效。
      

      你好，减肥没有捷径，只能是迈开腿张开嘴，瘦腿的话你可以坚持跑步，跳绳，爬楼梯都是可以的，嗯但是饮食上也要多注意，需要清淡饮食不能吃辛辣生冷刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，就你的情况看，只要不是负重类型的运动，均有效的。
      指导意见：
      就你的情况看，只要不是负重类型的运动，均有效的。但是最好还是练瑜伽。
      
      以上是对“瘦大小腿，肌肉形的腿！到底怎么才能瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法有多种。其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素。
      指导意见：
      还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程。重在坚持。祝您身体健康!