失眠的人原因是什么

男 | 47岁 2015-04-10 10:53:40 2人回复来自

健康咨询描述：我最近经常失眠，晚上辗转反则的睡不着觉，睡一会还会做很多的梦，还易惊醒，有一点点声音就会睡不着了，有时候睡不找第二天精神就不好头晕晕的，没有力气干活

想得到怎样的帮助：请问失眠的人原因是什么？

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lclrzy 其他帮助网友：30410称赞：120

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2015-04-10 10:55:41 我要投诉

你好，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物

洋娃娃12 其他帮助网友：25166称赞：11

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2015-04-10 11:02:20 我要投诉

你好朋友，造成失眠的原因有很多，比如精神因素造成失眠、躯体疾病造成失眠、年龄因素引起的失眠当然还有其他原因，你看你自己是哪方面原因引起的，我建议你可以先晚上早点睡觉睡前喝点牛奶，还有饮食方面也要注意不要吃辛辣食物，看这样会好点不，如果长时间这样就要引起注意了，我建议你还是到专业点的医院看看

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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