饮食上减肥有哪些小窍门？

男 | 28岁 2015-04-15 10:41:33 2人回复来自

健康咨询描述：我自从和老婆结婚这一日三餐被照顾的特别好，出现的结果就是我现在体重超标特别厉害，以前的衣服全都不能穿了，现在买衣服都要是最大码才行，我想通过饮食上减肥，不知道有没有窍门。

想得到怎样的帮助：想通过饮食减肥有哪些小窍门？

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zhoukou44 其他帮助网友：24306

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2015-04-15 10:49:47 我要投诉

你好，绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

dhft 其他帮助网友：28636称赞：85

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2015-04-15 21:39:32 我要投诉

你好，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。