指导意见:
平时三餐都要有规律去定时定量进餐,不能够通过节食的方式去进行减肥。选择的食物尽量能够低糖、低热量、低脂肪。减肥期间要适当的吃一些荤类食物和新鲜的蔬菜水果。尽量选择含脂肪量比较低、热量比较低、又富含蛋白质的分类食物。
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