减肥可以吃什么代替晚餐？

女 | 25岁 2015-05-04 11:11:28 1人回复来自

健康咨询描述：大家都说我产后胖了很多，我自己也觉得自己胖的都快走不动了，但是孩子还在吃母乳，又不能节食减肥，就只能通过代餐的方式减肥，不知道我平时如果不吃晚餐用什么代餐不影响母乳的分泌量，减肥的同事还能保证孩子的口粮

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2015-05-04 11:15:44 我要投诉

你好，减肥的话晚餐可以吃含糖量不高的水果，如苹果、柚子、橙子、西红柿、黄瓜等。但是你现在在母乳，建议等孩子断奶后再进行减肥，因为减肥忌吃油腻的食物，而这些食物恰恰是母乳的来源。

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