爬楼梯半小时能减肥吗？我想减肥减到100

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
      

      病情分析：
      没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
      指导意见：
      注意不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      病情分析：
      你好，体重偏重一般见于饮食过量和运动减少由关系的
      指导意见：
      根据你所描述的情况看需要适当控制饮食，加强体育锻炼，可以每天有氧活动半小时，饮食要规律，不然伤身体
      
      以上是对“爬楼梯半小时能减肥吗？我想减肥减到100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！