两年前晚上有时整夜的睡不着觉

      病情分析：
      您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
      

      病情分析：
      你这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，工作压力大、情绪长期过度紧绷、焦虑，都是有关系的。
      指导意见：
      治疗失眠的最好方法是心理治疗，在主观上保持心情愉悦，凡是尽力就行。适度服用百多安民康胶囊，适度调节睡眠，效果好。平时要保持情绪舒畅，不要过于担心，睡前喝杯牛奶，洗个热水澡，促进睡眠，不要吃过于辛辣食物。祝您早日摆脱失眠困扰。