身体是不是缺钙？需要补充什么钙？

      病情分析：
      你描述的这种凹陷性的指甲考虑有可能属于缺铁性贫血的现象。
      指导意见：
      建议最好是及时的去医院进行血常规检查看看，如果红细胞偏低应该进一步检查骨髓铁染色确诊，积极的补铁治疗缓解。
      

      病情分析：
      你的情况应该是缺钙和维生素的表现，需要进一步的检查,
      指导意见：
      明确病因及早治疗.建议服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
      

      病情分析：
      根据你描述，我分析你指甲出现的情况，应该是缺微量元素导致。
      指导意见：
      建议你可以到医院化验下血微量元素检查，看是否缺乏微量元素。
      
      以上是对“身体是不是缺钙？需要补充什么钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是缺钙和蛋白质，建议吃些营养丰富的食物
      指导意见：
      你好，你的情况考虑是缺钙和蛋白质，建议吃些营养丰富的食物