健康咨询描述: 我现在也说不上我着是不是得了更年期综合征,就是感觉体力不如之前了,而且人也没精神了,所以就特别的烦,心情不好,这是不是更年期综合征,更年期综合征的话一般是失眠时间得?
想得到怎样的帮助:更年期综合征的话一般是失眠时间得?
病情分析:
您好。更年期综合征是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期常见4大症状:潮热、心悸、精神及神经系统失常、腰酸背痛。
指导意见:
更年期综合征要注意一下几点:1、饮食调理:注意多吃高蛋白食物,注意多吃新鲜蔬菜水果,低脂低糖饮食;2、适量运动:一定要适量,避免出汗较多引起虚脱;3、调整起居状态,改正不良生活习惯;4、如果上述方法均无效或效果不明显,也可以选择药物治疗。
你好,女人在四十岁左右都会进入更年期阶段的,这是一种普遍的现象。至于你描述的夜间有出冷汗的的症状应该是肾阴虚所引起的,建议可以服用一些中药,平时可以做一些有氧运动,多和周围的人交流,一般效果好的话更年期综合征的时间会有所缩短。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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