健康咨询描述: 高二学生,晚上十一点半之后才睡,早上不到六点起床。在学校上课容易打瞌睡,不知什么时候眼睛就闭上开始睡了,但很少感觉头重困倦难忍,一般就保持一个姿势像是静止一般进入睡眠状态。常常意识突然清醒强迫自己醒来,但接着又睡着。即使不是很困,意识清醒也有时会睡着。这是嗜睡症么?
病情分析:
其实就是因为睡眠不足才会引起这种情况的发生。你说的不一定要就是嗜睡的表现。
指导意见:
建议晚上最好是10点就睡觉。早上六点起床这样就可以睡足八小时了。如果你担心有嗜睡的问题可以看看医生。
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病情分析:
保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,
指导意见:
保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。
你上面表述的症状不是嗜睡症,是你睡眠时间太短啦学习压力太大了,然后身体和大脑都疲劳了才出现这种情况给你个建议平时困的时候稍微趴一趴
以上是对“总感觉睡不够,常常打瞌睡,时而清醒时而困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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