健康咨询描述: 我有些轻微的强迫症,现在总是会强迫自己一天洗多少次手,洗不够都会睡不着觉的,这个强迫症可以自己调节吗?
想得到怎样的帮助:强迫症是可以自己调节吗?
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要临床表现,是有意识的自我强迫和反强迫并存,严重者会影响患者的生活质量和人际关系。首先需要改变自己不正确的认知观念,可以通过心理调节,严重者可以药物治疗。
你好,怎样可以尽快摆脱怎样产生的和心情压力有关吗
指导意见:一般都是紧张,焦虑引起的和偏执性格,比如强迫洗手,现在你有的症状还不是很严重,有强迫心理的人是一直想一个问题,不想就难受,建议自身调节,缓解压力,放松.
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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