抑郁患者平时应该如何放松自己？

      你好，抑郁症患者情绪低落，应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。可采用多种方法，如对居住环境的色彩以粉色、橘红色、黄色蓝色等比较艳丽的颜色。室内外花草，以淡雅悠远的兰花、菊花、梅花为宜。有条件的可以经常更换环境，经常去花园、游乐场等游玩。也可以适当进行学习、工作和劳动，以转移情志，从中取得乐趣。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你最近情绪低落，兴趣减退，喜欢胡思乱想。压抑感很多，这些都是抑郁症的表现。
      指导意见：
      建议你放松自己，给自己安慰，多和朋友一起谈心。倾诉自己的烦恼，多逛逛街，尽量不要一个人窝房间里，希望我的解答对你有所。
      

      病情分析：
      抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要表现，常伴有失眠以及精神活动的抑制，严重者会出现厌世观念或自杀倾向，严重者损害咨询者的身心健康及社会功能。
      指导意见：
      抑郁症一旦确诊，应引起本人及家人的重视。轻者可以门诊治疗，伴有厌世的严重患者，建议住院治疗，抑郁症的治疗以心理治疗及药物治疗为主。
      
      以上是对“抑郁患者平时应该如何放松自己？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！