健康咨询描述: 失眠的问题又出现了,去年有段时间我治好了这个病,现在又开始犯了,感觉自己怎么这样的悲惨呢,得了这个病我什么心情都没有了,感觉自己睡着也很容易就醒来的,现在没有什么好方法改善。
想得到怎样的帮助:失眠早醒危害很大吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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