自然减肥瘦身方法有什么的呀

      病情分析：
      根据你的描述，应该考虑，引起肥胖的原因一是饮食过多，二是运动过少。再一方面就是内分泌方面的问题。应该积极的进行调节。
      指导意见：
      建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，适当控制饮食，增加活动量，多吃蔬菜和水果，少吃面食类的食物，达到健康减肥的目的。
      

      你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.