出现失眠的症状该如何调理？

女 | 35岁 2015-05-28 12:56:20 2人回复来自

健康咨询描述：最近工作确实挺累的，感觉应该累了就很容易入眠，但是我反而睡不着了，其实感觉心里也没有什么事情，就是睡不着，我想知道像我这种情况该如何调理？

想得到怎样的帮助：请问出现失眠的症状该如何调理？

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2017-08-28 12:15:36

      病情分析：
      你目前的状况是无明显诱因出现睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，需要正规治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是很多精神卫生专科疾病常见伴发症状，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊.规范服药治疗。

dtyg9 其他帮助网友：27036称赞：43

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2015-05-28 13:01:47 我要投诉

您好，出现失眠的症状，首先要消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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