如何才能够做到健康减肥？

女 | 25岁 2015-05-28 13:26:53 1人回复来自

健康咨询描述：最近吃东西吃得太多了，加上很少运动的关系，导致自己体重明显上涨，而且现在重了好多，让我很担心再这么胖下去，都没衣服穿了，所以我想去减肥，但不想吃药那些的，想健康的减肥。

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2015-05-28 13:35:51 我要投诉

你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。

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