体质差的人应该怎么调理好一些

      病情分析：
      如果体质虚的话很容易出现一些疾病，特别是因为抵抗力降低而出现呼吸系统的疾病以及感染等情况。
      指导意见：
      这种情况西医上没有别的好的办法，只能从饮食和运动上进行调理，增强人体的抵抗力，同时你还可以去中医院口服中药调理。
      

      你好，气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等，常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.