腰感觉累，尤其是早上刚醒，

      病情分析：
      你好！你目前描述的情况提示腰椎间盘突出，压迫神经可能导致腰部、臀部疼痛，下肢麻木、疼痛等不适症状，属于常见病之一。
      指导意见：
      建议按疗程腰椎牵引治疗，平时适当按摩，坚持睡硬板床，避免久坐和重体力活，定期复查。
      祝早日康复！
      

      根据你的描述，建议你首先注意卧床休息，并且平时可以加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以强健腰背肌，减少腰椎疾病的发作机会。
      

      病情分析：
      你好，根据所述是腰椎间盘突出情况。
      指导意见：
      前期可以通过中医理疗，按摩、针灸，膏药外敷祺安堂神农消痛贴以促进恢复，日常注意劳逸结合，不久坐，久站，长时间弯腰弓背。
      
      以上是对“腰感觉累，尤其是早上刚醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般的话，如果是腰部不适的患者就不要选择一些太软的床垫。
      指导意见：
      应当是选择硬床垫，平时可以选择平卧，然后注意局部的保暖。适当劳作，临床上的推拿理疗都可以。