怎么样才能缓解胃胀气有什么办法？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有胃胀，没吃多少东西就胀肚，吃点东西就更明显，不知道怎么办才好。
      指导意见：
      根据你有胃胀的情况，没吃多少东西就胀肚，吃点东西就更明显，考虑是大便不通畅引起的，建议通便治疗，口服乳果糖治疗。
      

      你好，饮食上要节制，定时定量，食物应以易消化且富有营养的为主。注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，辛辣的食物以及烟、酒最好都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，最好出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。不过也不要做太剧烈的运动，物极必反，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。