健康咨询描述: 最近一段时间感觉老是昏昏沉沉的,浑身没劲儿。一天都窝在家里哪也不想去了。可能是由于最近生活压力比较大吧!原来开朗的我现在变得少言寡语的。我这种情况是不是得了抑郁症了?
想得到怎样的帮助:抑郁症患者平时应该注意些什么呢!
病情分析:
你好,根据你的叙述,有生活压力,不愿意交流,考虑是有抑郁的表现,因为理想与现实的差距引起低自尊。
指导意见:
碰到有内心困扰,不知道自己如何调节,同时不喜欢与人交流,没有情感的倾诉与支持的力量,可以转移注意力,锻炼身体,把这个能量发泄出去。
养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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