减肥出现水肿要怎么办？
女 | 27岁 2015-05-30 10:27:37
2人回复
来自衡水市
健康咨询描述： 自己已经减肥有很长的时间了，平时每顿饭都吃的比较少，而且还会做一些运动的，可是现在却出现了水肿的现象了，现在小腿是肿的，有什么好的办法可以缓解呀。
想得到怎样的帮助：减肥出现水肿怎么办？
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医生回复区
2017-08-25 14:27:47 我要投诉
病情分析：
根据你描述的情况，你减肥的毅力很大，检查的不错，可是，既然出现了水肿，就说明你运动过量或是饮食蛋白质摄入不足
指导意见：
建议多吃蔬菜水果的同时，增加蛋白质的摄入量，如瘦肉类鱼类及蛋类，当然不能多吃，适量就可以了，不能不吃的，运动不可以过量，注意劳逸结合
2015-05-30 10:33:25 我要投诉
你好，减肥出现水肿，这种体质尤其注意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，并且睡觉时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦。
疾病百科| 水肿
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忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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