感情受挫患上强迫症如何治疗和改变？

      病情分析：
      男性，30岁，失恋之后感到很痛苦，觉得很受不了，非常的思念，如果控制着不想就觉得难受，想问问如何治疗？
      指导意见：
      首先，这不属于强迫症，而是失恋创伤的痛苦还持续着，你还沉浸在那情绪当中，不能自拔，可能是由于分手的时间还太短，所以最近你要允许那种痛苦还存在着，还存在也没有关系，不会把你怎么样，相反，你一定会越来越好的，这是你由痛苦转变到不再那么痛苦和不再痛苦的转变期，你需要调整自己的认识，认识到缘分不是可强求的，认识到谁都是有权利有自由选择的，认识到谁都可以是谁的谁，谁也都可以不是谁的谁，该是你的跑不了，不是你的强求也得不到，接受一切客观自然如是……这样认识到了之后，你需要转移注意力，而不是过多的沉浸在上面，事实上不去想少去想反倒更痛苦了，那是一种假象，如果不是你甘愿的沉浸在那种痛苦中不愿意尽快拔出来，那么当你就去转移注意力的时候少想一会儿痛苦就一定可以减轻一份儿。转念、转移、时间就是治疗的三要素。

      病情分析：
      30岁男性，最近与女友分手，总是不由自主地想起她，自认为属于感情强迫症。这应该属于失恋后的创伤性感受，属于焦虑情绪的表现，并不是强迫症
      指导意见：
      鉴于你目前非常痛苦，与朋友倾诉交流效果不大，建议找一位专业的心理医生，帮助您重新认识与前女友之间的关系，改变某些认知和思维，接受事实，把关注力转向生活中其他有意义的事物，多做引起愉快、成功体验的事情，逐渐从失恋的痛苦中走出来，恢复正常的心绪和社会功能。

      你好，感情受挫患上强迫症的自然疗法：跟自然接触，让心灵敞开，在自然的山水景观中走走就能排遣心灵上的苦痛。让心灵的净化和自我的反思把自己拉出强迫的阴影。
      以上是对“感情受挫患上强迫症如何治疗和改变？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！