补锌的食物有哪些？？

      病情分析：
      您好，补锌通常以饮食为主、
      指导意见：
      包括：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
      

      病情分析：
      您好，孩子三岁了，有缺锌，多动的现象，要及时补充的，平时零食一类的要少吃一些的，多活动
      指导意见：
      同时可以适当补充钙和鱼肝油的，营养也要全面的，同时可以用点健脾胃的药物调理治疗观察
      

      病情分析：
      这种情况建议可以多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，
      指导意见：
      多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
      
      以上是对“补锌的食物有哪些？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你所述的情况，临床上食补补锌的食物主要有：动物肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带等等。
      指导意见：
      所以，你的孩子补锌食补可以采取孩子爱吃的上述种类选择进食补充的，一般三个月后复查看看食补补充治疗效果，祝你健康。
      

      你好，孩子补锌建议服用高吉星片或凯贝尔锌硒宝，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高。