精神上，压力大，怎么办

      病情分析：
      您好，每个人都会有心事，有烦恼，但一切始终都会过去，生活中都会有一些的不顺心的事，慢慢的让你缺乏自信。一方面与精神心理因素有关，如容易受环境因素的影响，或者合并有精神心理疾病，如神经衰弱，另一方面可能与个性有关。
      指导意见：
      建议您多想一些开心的事，想想自己的亲人，找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互爱、深爱孩子、放宽心情。好好的发展自己，多交好朋友、遵纪爱国、在校学生要好好学习、消除烦恼,收获快乐、知足常乐、在这美好的世界里快乐的生活就对了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的症状从中医来讲，就我个人观点认为是肾虚，髓海空虚，脑窍失养所致。您有高血压吗？头部有没有外伤史？
      指导意见：
      建议到大型三甲医院做头部相关检查，如CT、核磁、脑血流检测等检查，看看有没有器质性病变。可以吃点安神补脑液。注意休息。多吃核桃等补肾的食物。
      

      病情分析：
      你好，俗话说兴趣才是最大的老师，有兴趣才是最重要的。
      指导意见：
      作为一个成年人，还是要学着去集中自己的注意力，这个需要慢慢训练。
      
      以上是对“精神上，压力大，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很多的时候，我们的大脑在处于疲劳的状态，或者有过多的信息注入的时候，就会出现一种精神力不集中的表现。
      指导意见：
      针对这样的情况，要注意放松自己的情绪，平时多做做运动，多想一些开心快乐的事，另外在学习的时候给自己制定好计划，防止外在的事物进行干扰。