跑步之后左脚踝关节内侧下方疼。走路和跑步

      从你的描述来看，你应该是体育运动过量导致的韧带软组织的损伤，建议您现在要需要休息一下，不要再继续从事剧烈的体育运动，过量的体育运动会增加损伤的加重，不建议你在近期继续跑步。

      病情分析：
      可能是肌肉疲劳、劳损及受凉有关。
      指导意见：
      可外敷舒筋活血膏药。好好休养，少做剧烈运动。避免受寒。
      以上是对“跑步之后左脚踝关节内侧下方疼。走路和跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的已经跑步四天，每天4000米，但是第一天跑步以后左脚踝关节内侧下方疼，之后每次走路跑步都有痛感，请问是什么原因呢？(个人体重较重！)可以继续跑步吗？可以的。
      指导意见：
      建议及早配合针灸治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，效果好没有副作用。

      病情分析：
      你好，根据你的病情分析，你在跑步过程中，左脚踝关节损伤，如果疼痛加剧出现肿胀，我建议你到正规医院，拍片子，做个检查！
      指导意见：
      你好，根据你的病情，我建议你，做好休息，保持心情舒畅，24小时内可以用冰袋冷敷，有止痛，作用，平时多按摩受伤部位，涂抹一些铁打酒，促进血液循环！