减肥水果有哪些？
女 | 20岁 2015-06-04 11:10:24
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来自赣州市
健康咨询描述： 一个冬天过去了，上次一称体重发现长了好多啊，怪不得衣服都紧了好多，所以我想把体重减到原来的重量，想知道减肥水果有哪些，我想使用水果来减肥。
想得到怎样的帮助：减肥水果有哪些?
医生回复区
2015-06-04 11:13:13 我要投诉
你好，能减肥的水果：香蕉，香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积，是减肥时候的理想减肥水果。苹果，苹果特含苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜，木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积。
2017-09-05 11:11:44 我要投诉
你好，根据你的描述，你说的这种情况，没有什么好的减肥水果，除非是苦瓜。减肥并不是一件难事，难的事就是你不能持之以恒的坚持，早晨和中午你可以自由吃饭。晚上少吃，或者是不吃。平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜。多喝水，千万不要熬夜，养成合理的生活起居习惯，只要你持之以恒的坚持三个月左右，一定会有意想不到的收获。
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