吃哪些食物有利于减肥呢？

      你好，如果是过于肥胖的话，你应该采取体育锻炼的方法减肥，最好是不要采取药物减肥，对身体有一定伤害性的，多吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，不要吃含脂肪高的食物。
      

      想让自己变得瘦一些。一方面要增加活动量。另一方面要从饮食上控制。可以适当的去做体育运动。跳跳健美操。饮食上要少吃面食少吃甜食，多吃蔬菜和水果。要高蛋白，低脂肪，低糖饮食，晚餐一定要少吃。可以适当的喝点牛奶吃点水果。
      

      你好：减肥治疗关键就是管住嘴、迈开腿，控制好每天饮食总量，同时加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持使用，慢慢就会控制好体重减肥的；哪种食物吃多了也不好，也会使体重增加的，不会减肥的。科学减肥，健康快乐生活！
      
      以上是对“吃哪些食物有利于减肥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，进餐时应注意搭配好各种食物的比例，应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。同时加强锻炼，会起到减肥的效果。