指导意见:
在日常的饮食中,可以将香蕉、木瓜以及优质的酸奶打在一起,不仅能够为人体补充充足的营养,还为人体补充一定的能量,其实减肥的关键就是要少吃多动,一定要合理控制饮食的摄入加强体育锻炼。
在正常情况下,人们可以通过一日三餐来满足营养的生理需要,没有必要去吃零食,但在某些特殊情况下吃一些零食也是对身体有好处的,比如说老年人适当的吃零食,可以增加营养的需要,因为老年人消化机能舰队每餐吃得饱一时难以消化吸收。
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