腰肌劳损复发能康复吗？

女 | 33岁 2015-06-09 14:33:57 1人回复来自

健康咨询描述：六年前得了腰肌劳损，在家休养了半年算是完全康复了，，前年年底不小心扭到腰，结果腰肌劳损复发，去年一年了到现在都还没有好，，燕子飞都做了大半年，，一般是下午做个50-100个，拍了片也说是正常的，，还是说腰肌劳损，，上班时间也是坐坐站站的，，为什么还是不见好？:

想得到的帮助：有什么办法能让腰肌劳损恢复

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王智伟浙江大学医学院附属第二医院副主任医师擅长: 脊柱侧凸,脊柱退变性疾病,脊柱骨折,颈椎退行性疾病

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2023-03-28 15:19:32 我要投诉

      病情分析：
      腰肌劳损可以痊愈不再复发的，主要是要注意休息，特别是不要久坐久站，要做做腰背肌功能锻炼.
      指导意见：
      飞燕法：患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。