夜里总是醒，多梦，早上起来精神不好

女 | 21岁 2015-06-14 13:00:12 3人回复来自

健康咨询描述：每天夜里三点左右都会醒，还总是做梦，早上起来精神就不好，持续一两个月了。:

想得到的帮助：什么原因，需要看医生吗。

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蔡永祥扬州市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医、中西医结合诊治急慢性咽炎、喉炎、急慢帮助网友：4169

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2015-06-14 13:02:21 我要投诉

      病情分析：
      这个是提示有可能是因为肾阴虚的原因，所以才会出现失眠多梦，还容易出现潮热等情况的
      指导意见：
      建议是可以多吃一些补肾益气的食物，比如是黄芪等

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2017-10-15 11:16:06 我要投诉

引起夜晚睡眠时早醒的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力大。另一方面也与躯体不适有关。例如疼痛的干扰。三是环境因素。例如受噪音的干扰。根据不同的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。

王长芳二级心理咨询师擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18636

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2017-10-15 11:23:01 我要投诉

      你好，根据你的情况，你夜里常会醒来，第二天早晨容易累，请你适时的调整自己，放松心态，睡前不喝刺激性的饮料，午睡时间最多是半小时，三点以后，不能睡觉。让生物钟处在有序的状态。

      以上是对“夜里总是醒，多梦，早上起来精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！